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早养胃 午养心,关于有胃病的人禁吃什么的介绍

日期:2019-03-06 11:33:49   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:9
人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。早上养胃早上7点到9点,是胃经当令的时刻,也就是养胃的好时机!这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条

人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。

早养胃 午养心,关于有胃病的人禁吃什么的介绍(图1)

早上养胃

早上7点到9点,是胃经当令的时刻,也就是养胃的好时机!

这个时间段,气血流经胃经,一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然,才能健康少病痛!

一杯温水护胃

在7点左右喝杯温开水,可以湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。

吃好早餐养胃

经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。

早养胃 午养心,关于有胃病的人禁吃什么的介绍(图2)

中午养心

11点到13点这个时间段,也就是午时。此时心经当令,是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说,如何养护心脏尤为重要。

1、刺激心包经:保护心脏

人的身体有两条与心脏有关的经络,分别是心经和心包经。心主神明,心经和神智有关;心还主血脉,主要与心包经有关。方法:用一只手沿对侧心包经的路径,从中指尖向上沿途按揉,内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比?#19979;櫸常?#27839;心包经拍打也能获得同样的效果。

早养胃 午养心,关于有胃病的人禁吃什么的介绍(图3)

2、午睡:护心血管,防心脏病

午睡,还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着,闭目养神对身心也是很有?#20040;?#30340;。

晚上养百脉

黄金时间点:21点到23点

这个时间段是三焦经当令之时,该经通达身体的五脏六腑,因此也是增元气、养百脉的好时机。

早养胃 午养心,关于有胃病的人禁吃什么的介绍(图4)

1、手指梳头:气血畅

俗话说,头梳千遍,病少一半。推拿功法里有一招叫做“拿五经”每次梳头就是在梳五经。

2、温水泡脚:补肾脏

人体的肾经,是起于足下的。温水泡脚以后,对肾经起到温养的作用,肾经自然也会对肾脏形成好的作用。泡脚有个黄金时间点,晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间,也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是,泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。

3、晚上捶?#24120;?#22909;入睡

捶?#24120;?#36890;常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进?#23567;?#25293;法用虚掌,击法用虚拳,通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重,两侧掌根、掌侧同时用力,节奏均匀,着力富有弹性。

陕西中医药大学附

本文相关词条?#25293;?#35299;析:

养胃

养胃,治疗学名词,即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、?#20934;ⅰ?#22823;便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用丁香茶、五汁饮等?#20581;?#25110;选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。俗话说胃病“三分治七分养?#20445;?#19971;分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行?#20302;?#27835;疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。

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